الرئيسية / الرشاقة / رشاقتنا مع المشروبات الشتويه

رشاقتنا مع المشروبات الشتويه

المشروبات الشتويه مفيده جدا للجسم كما انها تحافظ علي رشاقته

فعلا ان مشروبات الشتاء تساعد علي تدفئه الجسم وزياده معدل الحرق لذلك تحافظ علي رشاقه الجسم …….

ومنها امثال كثيره مثل مشروب الزنجبيل باليمون وايضا الزنجبيل بالقرفه وايضا الشاي الاخضر ومشروب القرفه بالعسل ومشروب الكاكاو

اولا مشروب الزنجبيل
يمكن تناوله في الصباح الباكر عن طريق غلي الماء ثم نضع بها الزنجبيل ونغطيها لمده دقايق قليله ثم نضع عليها نصف ليمونه

ثم نحليها بمعلقه عسل نحل كما يمكن اضافه القرفه علي هذا المشروب…….

فؤائدالزنجبيل
الزنجبيل هو في الحقيقة أحد الأعشاب الأكثر فائدة في تخفيف آلام العضلات، وإراحة تقرح المفاصل، كما أنه يعتبر العشبة الرائعة عندما تستعمل خارجياً لمعالجة آلام العمود الفقري، فجذور الزنجبيل تزيد حركة الجسم الكسول وتنشطه، تدفئ الجسد ذي الدورة الدموية الكسولة، فتشفي الأضرار التي تصيب الرياضيين خلال المباريات، وتحرر السموم العالقة في الجسد وتطلقها خارجه، تحسن الهضم، وتخفف الحرارة، والغثيان، إنها تفعل كل ذلك من دون إثارة أي من الجوانب السلبية .

ثانيا مشروب الشاي الاخضر
يمكن تناول الشائ الاخضر قبل الوجبه الاساسيه اي وجبه الغداء كما يمكن تناوله بعد هذه الوجبه لكن

بقتره لا تقل عن نص ساعه عن طريق غلي الماء ثم نضع به الشاي ويغطي لمده دقائق قليله ثم يشرب……

فوائد الشاي الاخضر
التخلص من الوزن الزائد والدهون وتنحيف الجسم كما انه يحتوي علي مضادات الاكسده التي تحافظ نضاره البشره

طما انه يعمل علي تحسين نظام الامعاء ويعمل علي استرخاء المعده والقولون كما انه يساعد علي تحسين وظائف الكبد…..

ثالثا مشروب الكاكاو الخام
يمكن تناول مشروب الكاكاو الخام في المساء من الممكن ان نضيف له الحليب خالي الدسم انه مشروب رائع في الجمال

عن طريق غلي الماء وغلي الحليب ووضع معلقه كبيره من الكاكاو الخام…….

فؤائد الكاكاو الخام
يعد الكاكاو من اهم المشروبات الساخنة التي تتميز بطعمها الشهي ونكهتها اللذيذة، هذا إضافة غلى فوائد صحية عديدة يجهلها الكثير!  فالكاكاو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد بشكل كبير في حماية خلايا الجسم من الأضرار الذي تصيب مادتها الوراثية وتؤدي غالبا إلى نشوء الأورام، هذا إضافة إلىغنى الكاكاو بمواد فلافونويد التي من شانها الاسهام كذلك في الحماية من مرض السرطان.

كل هذه المشروبات سعرتها الحراريه قليله جدا لذلك ستحافظ علي رشاقتنا وجمال اجسامنا كما انه يوجد مشروبات اخرها سوف نتناولها في مقالات اخري يرجي المتابعه للاستفاده……..

شاهد أيضاً

اخسر 5 كيلو في اسبوع قبل شهر رمضان

جميعنا في الفترة الحالية يستعد لاستقبال شهر رمضان الكريم للعام الجديد 2015 ، و الكثير …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *