الرئيسية / الرشاقة / رجيم التفاح .. هل يتناسب معاك ام سيكون ضار ؟
مميزات رجيم التفاح

رجيم التفاح .. هل يتناسب معاك ام سيكون ضار ؟

الكثير ممن لديهم مشكلة في زيادة الوزن و السمنة و يعانون من عدم قدرتهم في الختلص من الكرش قد يلجأون الى وصفات التخسيس السهلة و البسيطة و ذات المفعول القوي ، هنا يعتقد الكثيرين بأن رجيم التفاح له هذه المميزات و لذلك فانك تبحث عنه و تقرر ان تقوم بتطبيقه و لكن قبل ان نتحدث عن مميزات هذا النوع من الرجيم عليك أن تعلم هل هو مناسب لك صحيا ام سيكون ضار لك ؟ .

رجيم التفاح الصحي

نعم .. قد يكون هذا النوع من الريجيم ” رجيم التفاح ” ضار لجسك و لن يعطيك النتائج المطلوبة او المتوقعة و اذا كان غير مناسبك لك فسيضرك ، هذا الرجيم سريع للغاية – و هذا احد مميزاته – لمدة 5 ايام فقط و لكن الاطباء لا ينصحون بتكراره مرة اخرى و منهم من سيحث على ترك مسافة كبيرة و عدد ايام كبير بين تكرار هذا الرجيم حتى لا يؤثر على صحتك سلبا ، الام تسألك نفسك كيف يؤثر على صحتك سلبا هذا الرجيم ؟ .

اذا نظرنا الى موقع ويب طب – يعتبر احد المواقع الرائدة في عالم الطب على الانترنت – و الذي نشر مقال بعنوان ” رجيم التفاج .. لخمسة ايام فقط ” و اشار من خلال تلميحات داخل هذا المقال بأن لا تقوم بتكرار هذا الرجيم لان الجسد خلال فترة الرجيم سيفقد الكثير من السعرات الحرارية كما انه لن يحصل على انواع معينة من الاطعمة و التي تعطي له الصحة و تساعده على ممارسة الحياة بصورة طبيعية .و سنذكر لك لاحقا سلبيات هذا الرجيم .

اضرار رجيم التفاح

الفئات التي لا يتناسب معها رجيم التفاح : 

1- النساء الحوامل و المرضعات :
في مرحلة الحمل و الرضاعة تحتاجين الى العديد من انواع الاغذية الهامة لك و لطفلك حتى يبكر و يحصل على المواد اللازمة له ، مثل هذه الاطعة غير متوفرة في رجيم التفاح كما انها قد تفقدك سعرات حرارية كبيرة ، و يمكنك الاطلاع على ” الوجبات المناسبة للحمل ” و التي تساعد ايضا على خسارة الوزن .

2- الاطفال تحت سن البلوغ : 
الكثير من الامهات تجد ان ابنها الصغير اصبح زائد الوزن و ترغب في تخسيسه بشكل سريع و لكن مثل هذا النوع من الريجيم لا ينطبق مع طفلك .

3- المصابون بأمراض القلب و الامراض المزمنة : 
رجيم التفاح في بعض الحالات قد يؤدي الى ارهاق الجسد بشكل كبير و هذا الامر سيؤي الى مشكلات لاصحاب الامراض المزمنة .

4- لاصحاب الكرش الصغير : 
اذا كان لديك كرش صغير و ترغب في ان يختفي تماما عن جسدك فيفضل ان تمارس التمارين الرياضية لتقوية عضلات البطن افضل من ان تقوم باتباع رجيم التفاح و الذي لا يمد الجسم بالعناصر الغذائية و المكونات المطلوبة .

عيوب رجيم التفاح : 
– هذا الرجيم هو غير صحي و انما هو رجيم عابر اي انه لا يمكن ان يستمر معك لمدة اشهر او اثنين كما في حالات العادية للرجيم ، فالرجيم الصحي يمد الجسد بالمواد الغذائية الهامة حتى و ان كانت قليلة بينما هذا الرجيم يفتقد الى الكثير منها و هو الامر الذي قد يسبب لك حالات الاغماء .

– الجميع يعرف ان من يخسر الوزن سريعا يعود له سريعا و هذا الرجيم من المفترض ان يفقدك كمية لا بأس بها من الوزن في 5 ايام فقط ، و لذلك لابد من التماشي مع الوزن الجديد بعد مرور الخمسة ايام و كذلك من خلال الرياضة او القيام بعمل رجيم صحي .

الان بعد أن رأيت الفئات المثتثناه من رجيم التفاح و كذلك علمت سلبياته و اصبحت الان مستعد للقيام بهذا الرجيم دعنا نبشرك بأنك ستفقد وزنا جيد خلال فترة زمنية قصيرة ، رجيم التفاح يفقد 4 كيلوجرام خلال 5 ايام و بالطبع هذا الامر يختلف من وزن الى الثاني .

مميزات رجيم التفاح

برنامج رجيم التفاح لمدة 5 ايام فقط : 

الايام/ الوجبات

وجبة الافطار

وجبة الغداء

وجبة العشاء

اليوم الاول

عدد 1 تفاحة

عدد 1 تفاحة

عدد 1 تفاحة

اليوم الثاني

عدد 1 تفاحة

طبق سلطة خضراء + عدد 1 تفاحة + قطعتين جبنة خالي الدسم .

عدد 1 تفاحة

اليوم الثالث

قطعة من الخبز + شريحتين من اللحم الدجاج او الديك الرومي + عدد 1 تفاحة

طبق من السلطة الخضراء + عدد 1 تفاحة

عدد 1 تفاحة .

اليوم الرابع

قطعة من الخبز + شريحتين من اللحم الدجاج او الديك الرومي + عدد 1 تفاحة

طبق من السلطة الخضراء + 200 جرام من سمك التونة + عصير ليمون

عدد 1 تفاحة  كوب لبن خالي الدسم و 50 جرام كورنفليكس

اليوم الخامس

عدد 1 تفاحة + عدد 1 بيضة مسلوقة + قطعة من الخبز

طبق من سلطة الخضار + عدد 1 تفاحة + 200 جرام من اللحم

لا يوجد عشاء

جاءت فكرة رجيم التفاح لما يمتاز به التفاح من عناصر غذائية هامة كما انه يتعبر فاكهة حلوة الطعم و من المفترض الا يخلو بيت منها ، كما انه يساد في بناء جسد الاطفال بشكل كبير و يعمل كواقي من الامراض ، و في الاساس يعتبر التفاح هو مثال على النضارة و الحيوية سواء في الريجم ام للبشرة .

نصيرحة اخيرة قبل البدأ من في رجيم التفاح عليك استشارة الطبيب خاصة وانه قد قوم بعمل فحص كامل للجسد من خلال بعض التحليلات للتعرف على المواد الغذائية الناقصة ، و سيخبرك ان كان ضروري استعماله ام لاء ، اما اذا كنت قد جربته سابقا فلا تخرج من المقال قبل ان تشارك الجميع تجربتك سواء بالنجاح او بالفشل و سنقوم بنشرها فورا .

شاهد أيضاً

نظام رجيم رمضان 2015 يفقدك 10 كيلو

نظام رجيم رمضان 2015 … اقتربنا من شهر رمضان الكريم شهر الغفران و الصيام و …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *