الرئيسية / صحة و جمال / طرق طبيعية لتنعيم الشعر فى خلال 10 ايام

طرق طبيعية لتنعيم الشعر فى خلال 10 ايام

طرق طبيعية لتنعيم الشعر فى خلال عشرة ايام ، لكل سيدة جميلة تبحث عن تنعيم وتكثيف شعرها سوف نقدم لكى خطوات طبيعية لتنعيم وتكثيف شعرك فى خلال عشرة ايام فقط وهى خطوات بسيطة وسهلة جدا وطبيعية ومتوفرة بأذن الله لديك فأن كنتى ترغبين فى تنعيم وتكثيف شعرك فتجنبى اشياء وحافظى على اشياء اخرى مثلا اذا كنتى ممن يحبون المشروبات التى يوجد فيها مادة الكافيين فامتنعى عنها لمدة عشرة ايام واذا كنتى ممن يتبعن نظام رجيم معين فاتركية لمدة عشرة ايام واتبعى الاساليب او الخطوات الصحية لجمال شعرك .

طرق طبيعية لتنعيم الشعر فى خلال 10 ايام .

الاشياء التى سوف تقتلعى عنها خلال العشرة ايام :
1- ترك تناول الكافيين ، كاشاى والقهوة والنسكافية
2- الرجيم بكل انواعة ، لان شعرك سيحتاج الى فيتامينات فى اكلاتك لن يوفرها لكى الرجيم فامتنعى عنة لمد عشرة ايام وبأذن اللة سوف تجدى الفرق
3- امتعنى عن تناول الاكلات الجاهزة ،لانها تمنع جسمك من امتصاص الفيتامينات والمعادن الازمة لصحتك فاتركيها هذة المدة على الاقل وان كنتى ممن يفضلن الاكلات الجاهزة فحاولى الاقتلاع عنها .

الاشياء التى تتناوليها خلال 10 ايام :
1- الفيتامبنات ، من الافضل ان تتناولى كبسولات فيتامبن B والحفاظ على تناول الاطمعة التى تحتوى على فيتامين B .
2- البروتينات ، تناولى اللحوم الحمراء والبيضاء باهتمام خلال العشرة ايام وتناولى البيض واللبن بكثرة ولاتنسى السلمون فهو مفيد جدا للشعر .
3- الاوميجا 3 ، ينصح الاطباء بتناول الاوميجا لعلاج تنعيم وتكثيف الشعر ومنعة من التساقط والجفاف .

شاهد أيضاً

خطوات التخلص من القشرة فى 30 يوم

خطوات التخلص من القشرة فى 30 يوم ، القشرة من المشاكل التى يعانى منها الكثير …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *