علاج الاكتئاب
علاج الاكتئاب

علاج الاكتئاب

علاج الاكتئاب هو مقال جديد ومميز داخل قسم المرأة والرجل بموقع حياتك النسائى ، بهذا المقال سوف نعرض لكم اسباب الاكتئاب واعراضه و انواعه و طرق علاجه .
الاكتئاب هو مصطلح يعنى الحزن الشديد وهو يعتبر حالة مرضية يصاب الانسان بها ، وهو من اكثر الامراض النفسية شيوعا وهذا المرض النفسى يؤثر على الانسان ويصيبه بالمرض الجسمانى .

والاكتئاب ممكن ان يصاب به جميع فئات الناس مثل الصغير او الكبير او المرأة او الرجل ويمكن ان يصل الى درجة الاطفال ، والان سوف نعرض لكم اسباب الاكتئاب وانواعه واعراضه وايضا طرق علاجه ، نتمنى ان ينال ذلك المقال اعجابكم بأذن الله .

اعراض الاكتئاب
1- الشعور بالحزن والضيق .
2- الشعور باليأس .
3- فقدان الشهية .
4- عصبية زائدة .
5- الام فى الظهر.
6- الصداع والتوتر .

انواع الاكتئاب
1- اكتئاب مابعد الولادة .
2- اضطراب الاكتئاب الشديد.
3- اضطراب المزاج الثنائى .
4- اضطراب التكيّف مع المزاج المكتئب .

اسباب الاكتئاب
1- تناول المشروبات الكحولية هى من اهم اسباب الاصابة بالكأبة والحزن الشديد .
2- فترة مابعد الولادة لكثير من الامهات نتيجة تغير مستوى الهرمونات بالجسم .
3- احداث سيئة تؤدى الى التوتر كفقد وموت انسان عزيز .
4- تناول بعد الادوية باستمرار .
5- الوراثة ، ممكن ان يكون هذا المرض ينتقل وراثيا .

علاج الاكتئاب
1- استعمال ادوية مخصصة لعلاج الاكتئاب .
2- الغذاء هو من اهم طرق علاج الاكتئاب ، حيث يجب الاهتمام بتناول نسبة كافية من البروتين وتناول الاسمالك حوالى 3 مرات بالاسبوع ، وتناول الثوم لانه له تأثير قوى على علاج الاكتئاب ، التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين .
3- ممارسة الرياضية باى نوع من انواعها ولو ممارسة رياضية المشى لها تأثير رائع للعلاج .
4- مخالطة الناس وعدم الجلوس منفردا .
5- التقرب من الله وقراءة وسماع القرأن الكريم هو من اهم علاج لاى نوع من انواع الاكتئاب وبصورة سريعة .

نتمنى ان ينال هذا المقال اعجابكم وان تقوموا بمراسلتنا عن طريق ارسال ارائكم واستفسارتكم وسوف نقوم بالرد على اسئلتكم باقرب وقت .

شاهد أيضاً

تعرفى على 6 من فوائد الجماع صباحا

من المعروف ان ممارسة الجماع شئ مهم جدا بين الزوجين وهى قائمة دائما على المحبة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *