الرئيسية / الرشاقة

الرشاقة

الرشاقة

كيف تتخلص من الكرش في اسبوع واحد ؟

كيف تتخلص من الكرش في اسبوع واحد ؟

التخلص من الكرش .. الوزن الزائد لدى الرجال و السيدات يعطي مظهر غير لائق في الحياة و يعطي الاخرين فكرة غير جيدة عنك و هي – شراهية الاكل – ، كذلك يعاني اصحاب السنمة و الوزن الوزائد من العديد من المشكلات في حياتهم اليومية مث عدم قدرته على الحركة او عدم قرتهم على تصليح الاشياء بالمنزل كذلك نجد هناك احراج …

أكمل القراءة »

رجيم التفاح .. هل يتناسب معاك ام سيكون ضار ؟

مميزات رجيم التفاح

الكثير ممن لديهم مشكلة في زيادة الوزن و السمنة و يعانون من عدم قدرتهم في الختلص من الكرش قد يلجأون الى وصفات التخسيس السهلة و البسيطة و ذات المفعول القوي ، هنا يعتقد الكثيرين بأن رجيم التفاح له هذه المميزات و لذلك فانك تبحث عنه و تقرر ان تقوم بتطبيقه و لكن قبل ان نتحدث عن مميزات هذا النوع من …

أكمل القراءة »

وصفة سحرية للتخسيس .. فقط للرجال

يعاني معظم الرجال من الوزن الزائد و الكرش في المعدة وهو الامر الذي يسبب مدايقات في حياتك العملية و في تحركاتك و ايضا يظهر الرجل بمظهر غير لائق في الملابس ان كان له كرش كبير أو اراداف ضخمة و لذلك فان كنت تبحث عن وصفة سحرية مثالية للتخلص من الوزن الزائد و الكرش فلابد لك أن تتبع هذه الوصفة و …

أكمل القراءة »

اخسر 5 كيلو في اسبوع قبل شهر رمضان

جميعنا في الفترة الحالية يستعد لاستقبال شهر رمضان الكريم للعام الجديد 2015 ، و الكثير منا قد لا يتمكن من تخسيس وزنه أو انقاصه خلال شهر رمضان فمن الصعوبة أن تمارس نظام غذائي ” دايت ” اثناء الصيام و لذلك فلابد لك أن تخسر الكثير من الوزن قبل الاقدام على الصيام . وان كنت من اصحاب الوزن الثقيل والذي يرغبون …

أكمل القراءة »

نظام رجيم رمضان 2015 يفقدك 10 كيلو

نظام رجيم رمضان 2015 … اقتربنا من شهر رمضان الكريم شهر الغفران و الصيام و القيام ، الكثير منا في هذا الشهر لا يستطيع ان يسير على نفس انظمة الدايت أو الرجيم التي كان يتبعها في الايام العادية ، ومنا ايضا من لن يستطيع القيام بأي وصفات دايت صعبة أو تمنعة من الاكل خاصة و أن وقت الافطار في رمضان …

أكمل القراءة »

مشروب بسيط يفقدك 5 كيلو في 5 أيام بدون وصفات رجيم

بدون الحاجة الى أي وصفات رجيم أو دايت فقط اشرب يوميا المشروب السحري البسيط و استرخي ولمدة 5 ايام ستفقدك أكثر من 5 كيلوجرام  ، هذا المشروب يحضر في 5 دقائق فقط يوميا ولن يكفلك كثيرا فمكوناته بسيطة و متوفرة دائما في مطبخ أي منزل ، وينصح الاطباء بعدم اتباع هذه الوصفة أكثر من 5 ايام ولذلك فعليك بعدها التوقف …

أكمل القراءة »

مشروب سحري يفقدك 20 كيلو شهريا

أغلب العرب يعانون من السمنة و المناطق الزائدة في اجسامهم كالبطن و الارداف و المؤخرة ، كما أن معظمهم يعاني من الكسل ولا يتمكن من القيام بالانشطة الرياضة حتى يستطيع الحفاظ على وزنه ، و ايضا الكثير منا من يكره وجبات و وصفات الريجم و الدايت المملة ، و لذلك ان كنت من هؤلاء فانت الان بالمكان المظبوط فسنعرض عليك …

أكمل القراءة »

نصائح لفقدان الوزن الزائد فى 30 يوم

لكل امرأة تحب ان تكون رشيقة وجذابة وداعا للسمنة واهلا بمظهر لائق وجميل .سنقدم لكى بعض النصائح المهمة لصحتك والتى تحصلين بعدها بنتائج هائلة ستشعرين بعدها سيدتى بالفرق وتعيدى جمالك ورشاقتك . اليكى سيدتى بعض النصائح المهمة لفقدان وزنك بسرعة هائلة . 1- اصنعى سيدتى طعامك فى منزلك وابتعدى عن الاطعمة الجاهزة . 2- اشربى كوب كبير من الماء قبل …

أكمل القراءة »

ثاني اسبوع دايت

اليوم ساقدم لكم ثاني اسبوع دايت متابعا بالموضوع السابق وهو اول اسبوع دايت في سلسله الرشاقه  لاننا يجب علينا المحافظه علي رشاقنا واجسامنا وعلي صحتنا لان السمنه تهدد اجسامنا وتدمر صحتنا ورشاقتنا. في هذا الاسبوع ثاني اسبوع دايت يكون الافطار ثابت في كل الايام و نظام الدايت كالتالي: *الافطار:  نصف جريب فروت او نصف برتقاله +كوب شاي بلبن خالي الدسم +(2معالق جبنه قريش او بيضه مسلوقه)+ربع رغيف. …

أكمل القراءة »

دايت البرتقال

دايت البرتقال نوع من انواع الريجيم السريع فانه لا يستغرق مده طويله لكن يحتاجه الجسم حتي يحافظ علي رشاقته كما انه يمد الجسم بفيتامين c الذي يقوم ببناء الجسم كما انه يطرد السموم من الجسم وهذا النوع من الريجيم دايت البرتقال يساعد الجسم علس فقدان كيلو جرام خلال يومين. الان سوف اعرض معكم نظام دايت البرتقال وهو كالتالي: اليوم الاول: الافطار: *كوب عصير برتقال لتخليص الجسم من السموم …

أكمل القراءة »