الرئيسية / تمارين لعضلات البطن والارداف / تمارين لعضلات البطن والارداف
تمارين لعضلات البطن والارداف

تمارين لعضلات البطن والارداف

تمارين لعضلات البطن والارداف

تمارين لعضلات البطن والارداف نقوم بالاستلقاء علي الظهر ونرفع الرجلين الي اعلي بزاويه 90 درجه .

شاهد أيضاً

مميزات رجيم التفاح

رجيم التفاح .. هل يتناسب معاك ام سيكون ضار ؟

الكثير ممن لديهم مشكلة في زيادة الوزن و السمنة و يعانون من عدم قدرتهم في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *