هل تعانين من مشكلة فى اظافرك ؟؟

ان الاظافر الهشة .. الضعيفة .. سهلة الكسر والالتواء .. ذات التشققات أو التمزقات بنهايتها .. هى غالبا نتيجة لسوء التغذية أو الاصابة بالانيميا ،ولذلك فإن علاج هذه الحالات يمكن اساساً فى تحسين نوعية الغداء بحيث يشتمل على قدر مناسب من الحديد خاصة .. وكذلك فيتامين (ب) المركب والبرزتينات ويتوفر الحديد فى الكبدة واللحوم والخضروات الطازجة ولا مانع من تناول …

أكمل القراءة »

تعرف على شوربة فیلادلفیة

المقادیر ١ بصلة صغیرة، مقشرة ومقطعة بشكل ناعم. ١/2 جزرة، مقشرة ومقطعة بشكل ناعم . ٣ عیدان من الكرفس، مقطعة بشكل ناعم . ٢٠ حبة فطر متوسطة الحجم، مقطعة الى شرائح. ٢٥٠ غم زبدة . ٣/4 كوب من الدقیق. ٣ أكواب من مرقة الدجاج ١/4 او 1/2 كیلو من شقف الدجاج المطبوخ، من غیر عظم. ١ كوب من اللبنة ویفضل …

أكمل القراءة »

طريقة عمل شوربة الروبيان

المقادير نصف كيلو جرام من الجنبرى النظيف. ثلاث رؤوس من السمك نصف كيلو جرام من الطماطم. ضلعان من الكرات (حزمتان). بصلة. ثلاثة فصوص من الثوم (مدقوقة). ورقتا لورا نصف كوب من زيت نباتى. نصف معلقة صغيرة من ورق الزعتر الجاف. معلقة صغيرة من الملح. رشة من الزعفرا. رشة من مسحوق الشمر. نصف معلقة صغيرة من الفلفل. الطريقة 1. ينظف الكرات …

أكمل القراءة »

شوربة الدجاج بالكريمة

طريقة عمل شوربة الدجاج بالكريمة  المقادير 2صدور دجاج مخلى مقطع مكعبات وناضج من قبل. 2كوب مرقة دجاج 1كوب حليب كامل الدسم 1كوب كريمة لبانى صفار بيضة. 2معلقة غصير ليمون. 4ملاعق دقيق. 2معلقة زبدة. ملح وفلفل. الطريقة 1. يذاب الزبد فى قدر على النار ثم شضاف الدقيق حتى يصبح ذهبى اللون. 2. يخفف صفار البيضة مع كوب الحليب ويضاف على الدقيق …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير الحريرة المغريبية

تعد الحريرة الطبق الرئيسى فى المائدة الرمضانية المغربية وايضا نحضرها فى سائر الايام العادية ونقدمها قبل الاطباق الرئيسية كفاتحة للشهية المقادير ربع كيلو لحمة غنم أو عجل على حسب الذوق مقطعة مكعبات صغيرة. 125 غرام عدس. 125 غرام حمص يابس نبلله ف الماء لمدة 12 ساعة ثم نزيل عنه القشرة نصف كوب كرافس مفروم. نصف كوب بقدونس اخضر (كزبرة) مفروم. …

أكمل القراءة »

ودع السمنه للابد

إذا كنت تعتقد أنك بنظام غذائي قاسي لمدة قصيرة سوف تتخلص من سمنتك إلي الأبد .. فـأنت مخطئ إذا كنت تعتقد أنك بكبسولة أو حقنة أو عشب معين سوف تقضي علي دهون جسمك دون عوده ..فأنت مخطئ إذا كنت تعتقد أنك سوف تستمر علي عاداتك السيئه في تناول الطعام بدون حساب وأنك بذلك سوف تتخلص من السمنه .. فأنت مخطئ …

أكمل القراءة »

ديكور حائط عصري

الحوائط تغير تماما شكل منزلك فبعض الحوائط تعطي اتساعا و أحيانا ديكور الحوائط يعطي احساسا بالضيق و تتنوع موضة و ديكور الحوائط من سنه الى سنه و ليس عليكي ان تجددي حائطك كله و لكن بعض اللمسات البسيطه ستفي بالغرض و موضة الديكور للحوائط هذا العام تتجه الى الاشكال التالية :

أكمل القراءة »

العناية بالبشرة الحساسة

  إليكي سيدتي نصائح لبشره مشرقه و نصائح لبشرتك الحساسه. 1- عدم الإفراط فى النظافة أو فرك البشرة باليد مع عدم استخدام المياه الساخنة فى غسل البشرة، لأن ذلك يعرضها للالتهابات وظهور الحبوب. 2- الحرص على النوم فى غرفة جيدة التهوية، وعدم الإفراط فى التعرض للتدفئة بصورة عالية. 3- لابد من استخدام صابون طبى مخصص للبشرة الحساسة، مع عدم استخدام …

أكمل القراءة »

بطاطس محشية مع صلصة الطماطم

  المقادير: 8 حبه متوسطه بطاطس 2 معلقه كبيره زيت 500 جرام لحم مفروم 1 بصله كبيره مفروم 4 فص ثوم مهروس 1 معلقه صغيره بهار مشكل 1 معلقه صغيره ملح 4/1 معلقه صغيره فلفل أسود 4/1 معلقه صغيره كركم 4/1 كوب بقدونس مفروم 4/1 كوب صنوبر مقلى 4 حبه كبيره طماطم أرباع 2 كوب مرق أو ماء 1 معلقه …

أكمل القراءة »