فوائد النعناع وانقاص الوزن

فوائد النعناع وانقاص الوزن اولا ان النعناع معروف انه نبات مفيد جدا ليس لانقاص الوزن فقط بل ان له فوائد اخري كثيره جدا كما انه طيب الرائحه ان لديه رائحه مميزه جدا وانه مقبول الطعم جدا ، ان النعناع من اقدم النباتات التي عرفها الانسان منذ القدم . فوائد النعناع وانقاص الوزن ان السعرات الحراريه لدي النعناع قليله جدا جيث ان 100 …

أكمل القراءة »

تمارين بالصور لرشاقه جسمك

تمارين بالصور لرشاقه جسمك احضرت لكم مجموعه مميزه جدا من الصور التي توضح كيفيه عمل تمارين رياضيه لان كثير منا لايستطيع الذهاب الي النوادي الصحيه بسبب ظروف الحياه المتعدده فما عليكي ان تتبعي هذه الخطوات وستحصلين علي جسم مشدود لكن مع الاستمرار عليها . تمارين بالصور لرشاقه جسمك لان للرياضه اهميه كبيره في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم و كما انها تحسن …

أكمل القراءة »

الكرياتين لفرد الشعر

الكرياتين لفرد الشعر يلجأ الكثير من السيدات موخراً الي فرد الشعر باستخدام ماده الكرياتين وذلك لانه من افضل انواع الفرد التي تعطينا نتائج مميزه جدا ، ان الكرياتين هو ماده تعيد تحسين الشعر وتعيد له ما فقده من كرياتين طبيعي داخل الشعر . الكرياتين لفرد الشعر لان الكرياتين هو الماده الاساسيه الموجوده داخل خلايا الشعر التي تعيد تحسين الشعر المجهد والمقصف الذي انهار بسبب الصبغات …

أكمل القراءة »

شنط سواريه 2014

شنطه سواريه سوداء 2014

شنط سواريه 2014 وهي تسمي بورتفيه وهي شنطه صغيره الحجم اكبر قليلا من حجم اليد وهي تكون مناسبه جدا للحفلات والسهرات وهي مصممه لحمل اشياء قليله لان الحفلات لا تحتاج الي اشياء كثيره . شنط سواريه 2014 يجب عليكي كيف تختاري الشنطه المناسبه لفستانك واكسسوراتك لان العامل الاساسي في الاناقه والشياكه هو الشنطه المناسبه للفستان ولجو الاحتفال فعليكي التدقيق في اختيار الشنطه …

أكمل القراءة »

ماسكات طبيعيه للبشره المختلطه

ماسكات طبيعيه للبشره المختلطه قبل ان اذكرها لكم تلك الماسكات يجب ان تعرفن ما هي البشره المختلطه وهي نوع من انواع البشره التي تميل الي الجفاف عند منطقه الخدين كما ان المسامات قد تكون كبيره نسبياً كما انها تكون دهنيه علي الجبين والانف والدقن . نقدم لكي ماسكات طبيعيه للبشره المختلطه حتي لا يكون التعامل مع هذه البشره مشكله ويسهل عليكي التعامل معها وستلاحظين …

أكمل القراءة »

رجيم صحي للحوامل

رجيم صحي للحوامل ان كنتي تعاني من السمنه واكتشفتي انك اصبحتي حامل فلا تتركي نفسك للزياده المستمره ، فيجب عليكي ان تتبعي نظام غذائي قليل السعرات لكي تنقصي من وزنك لكن يجب ان يكون تلك النظام صحي ومفيد وملئ بالفيتامينات والعناصر الغذائيه الهامه التي يحتاجها الجسم اثناء الحمل . رجيم صحي للحوامل يجب عليكي اتباع نظام صحي وليس كما يعتقد البعض ان الريجيم …

أكمل القراءة »

بلوزات شيك تناسب الحوامل

بلوزه صفراء للحمل مميزه

بلوزات شيك تناسب الحوامل لكي لايكون حملك له سبب في اهمالك في نفسك ولكي تكوني مميزه وشيك دائما في كل خروجاتك احضرت لكم مجموعه بلوزات مناسبه جدا للخروج منا تناسب الخروج الصباحي والمسائي ومنها المناسب للسهرات والحفلات وغيرها . بلوزات شيك تناسب الحمل هي مجموعه مميزه جدا لما انها مجموعه مريحه جدا تناسب الحوامل لانها واسعه جدا من علي البطن كما ان موديل …

أكمل القراءة »

السعرات الحراريه للدواجن واللحوم والاسماك

السعرات الحراريه للدواجن واللحوم والاسماك لانهم من اساسيات الغذاء يوميا فيجب علينا معرفه سعراتهم الحراريه حتي يستطيع الشخص حساب الكميه المطلوبه يوميا من اللحوم والدواجن والاسماك سواء كان هذا الشخص يريد ان يزيد وزنه او يريد انقاص وزنه او انه يريد لحفاظ علي رشاقه جسمه لذلك تابعو معنا السعرات الحراريه لهم وهي كالتالي : السعرات الحراريه بالدواجن : *فخذ دجاج مشوي بدون …

أكمل القراءة »

فوائد التمر المتعدده

فوائد التمر المتعدده يحتوي التمر من الاطعمه او من الفاكهه المليئه بالعناصر الغذائيه الهامه كما انه يعتبر كقوت أساسي للإنسان منذ القدم كما انه يحتوي علي نسبه عاليه جدا من السكر . القيمه الغذائيه للتمر يحتوي 100جرام منه علي 75 جرام كربوهيدرات و63 جرام سكريات و8 جرام الياف غذائيه و4 .0جرام دهون و 2.5  جرام بروتين وبيه فيتامين ج وبيه منغنيز . فوائد …

أكمل القراءة »

زيت الزيتون لصحه شعرك

زيت الزيتون لصحه شعرك لانه يعد من افضل الزيوت علي الشعر حي انه يعطي الشعر النعومه واللمعان والاطاله ويساعد علي التخلص من قشره الشعر المزعجه ، كما ان زيت الزيتون لا يستخدم فقط لحل مشاكل الشعر بل انه يعمل علي العنايه بالبشره ايضاً من خلال الوصفات الطبيعيه . زيت الزيتون لصحه شعرك قبل الحديت عن ذلك يجب معرفه افضل انواع لزيت الزيتون وهي …

أكمل القراءة »

ماسكات الترمس المطحون لجمال الوجه

ماسكات الترمس المطحون لجمال الوجه لان الترمس من اكثر الاشياء فائده للبشره في تفتيح لونها ونضارتها  ترطيبها ايضا ،وازاله الشعر ايضا من الجسم كله نهائيا وذلك عن طريق فرك الجسم بالترمس المطحون باستخدام ليفه مع تكرار هذه الوصفه يزول الشعر ويفتح لون الجسم كله . *اولا ماسك الترمس لشد البشره :  لتحافظي علي بشرتك من التجاعيد ولتجعليها دائما مشدوده اليكي تلك …

أكمل القراءة »

فوائد الاناناس للتخسيس

فوائد الاناناس للتخسيس ان الاناناس له دور هام وفعال في مكافحه السمنه ، اذا شعرتي بالملل اثناء متابعه الرجيم وسبب هذا الملل هو الفتره الطويله اثناء اتباع الرجيم للحصول علي النتيجه المطلوبه  فاننا سوف نقدم لكي الجديد في هذا المجال سوف نقدم لكي حميه سريعه للمساهمه في عمليه التخسيس وهذه الحميه هي حميه الاناناس . فوائد الاناناس للتخسيس حيث ان رجيم الاناناس من الانظمه …

أكمل القراءة »

بعض الطرق لتعطير الجسم

بعض الطرق لتعطير الجسم لان من اهم ما يميز كل سيده هو رائحتها الذكيه العطره ، كما ان هناك مقوله شهيره ونصيحه قالتها الاعربيه الشهيره  لابنتها اثناء زواجها وهي لا يشم منكي الا اطيب ريح لان الريحه الذكيه التي تفوح من السيده تجعلها اكثر انوثه وايثاره في نظر زوجها . بعض الطرق لتعطير الجسم  اليكي سيدتي هذه الطرق التي تجعل رائحتك تفوح …

أكمل القراءة »

مجموعه نصائح للتخلص من النحافه

بالرغم من ان مشكله السمنه مشكله صعبه جدا لكن الاصعب منها هي مشكله النحافه ،فالنحافه الشديده امر غير محبب لدي كثير من الناس .وان من الاسباب التي تؤدي الي النحافه هي العوامل الوراثيه او بعض حالات فقدان الشهيه او حالات ناتجه عن ممارسه الرياضه الكثيره او قد يكون حاله مراضيه وفي كل هذه الحالات يكون من الصعب الوصول الي الوزن المثالي ومن …

أكمل القراءة »

طريقة عمل كفتة البطاطس باللحمة

طريقة عمل كفتة البطاطس باللحمة

طريقة عمل كفتة البطاطس باللحمة هى وصفة جديدة وسهلة ولذيذة سوف يعشقها الاطفال حين تقومين بصنعها فى البيت .  نقدم لك اليوم سيدتى والى كل الصبايا الاتى لايستطيعون بعمل وصفات بالمطبخ لعدم درايتهم بطرق الطبخ ، اليكم ابسط واسهل طريقة ووصفة مبسطة جدا تصلح لغداء مميز وخفيف وهى طريقة عمل كفتة البطاطس باللحمة المفرومة . والان نترككم مع اسهل مقادير …

أكمل القراءة »